Gravidyoga – mjuk välgörande yoga för blivande mammor.

Yoga för dig som är gravid. Mjuk yoga med snälla yogaövningar med fokus på ditt andetag och skön yoga som kan hjälpa dig både under förlossningen och graviditeten.

Gravidyogan är ett fantastiskt redskap som ger dig kraft och uthållighet, lugn och avslappning, allt anpassat för att stödja dig under din graviditet. Gravidyogan stärker din kropp och ditt sinne. Din kroppsmedvetenhet ökar och du kommer i kontakt med din andning – en ovärderlig hjälp under förlossningen.

Yogapassen innehåller mjuka rörelser, kopplade till medveten andning, inre fokus och avslappning. Yogapassen avslutas med en längre avslappning samt meditation.

Du kan utöva gravidyoga from vecka 14 fram till födelsen.

Det här är en kurs på 8 ggr alternativt 16 ggr för dig och ditt väntande barn. Höstens gravidyoga erbjuds på måndagar kl 17.15-18.30 Elin Klingstedt,  håller i yogakursen.

Boka på www.blekingeyogastudio.se