Linda Klang och Charlotta Dalqvist välkomnar dig till en inspirerande och härlig heldag med fokus på #dropstress -verktyg för förändring.
Med små effektiva tekniker kan du minska din stressnivå. Vi ger dig ett sammanhang och verktyg kring stresshantering. Vi varvar teori med effektiva yogapass, meditationer och andningsövningar för ett bestående lärande.
Det är viktigt att kunna slappna av men hur gör man det?
När vi pratar om stress så är det i kroppen vi upplever symtomen. Det är kroppen som talar om för oss att det är något som inte är bra-det blir fysisk eller psykisk smärta. Det är genom kroppen som läkning och återhämtningen kan ske. Det är alltså av största vikt att ta hand om det fysiska för att återhämtning ska kunna ske.Men vi kan inte utesluta det mentala- sinnet- eftersom allt hänger ihop. Kropp sinne och känslor. Alla tre behöver vara i balans för att vi ska må bra på alla plan.
Innehåll
Hur påverkas vi av stress?
Yogapass, meditationer och andningsövningar för att släppa på stress, spänningar och få bättre sömn.
Hur hänger det ihop – min andning och min stressnivå?
Vikten av återhämtning.
Hur får jag in dessa tekniker i min vardag?
Inspirationsmaterial erhålles.
Sopplunch och fika serveras under dagen.
Datum: Söndagen den 24 mars kl 9.00-15.00
Din investering 690 kr inkl lunch/fika /inspirationsmaterial
Plats: Blekinge Yogastudio, Gräsvik i Karlskrona.
Gör din anmälan via bokningslänk www.blekingeyogastudio.se eller direkt till Linda Klang på mejl linda@blekingeyogastudio.se eller telefon 0730-385060
Om ledarna
Linda Klang är socionom samt har gedigen erfarenhet av att arbeta med stresshantering utifrån sin roll som int.cert kundaliniyoga och-meditationslärare samt medicinsk yogainstruktör . Linda har sedan 2009 drivet företaget Blekinge Yogastudio AB och lett mängder av yogagrupper och individuella kontakter med fokus på att släppa stress och skapa inre balans.
Charlotta Dalqvist har bakgrund som lärare och sedan 2013 är hon medarbetare på Blekinge Yogastudio. Charlotta är int.cert kundaliniyoga och meditationslärare samt instruktör i medicinsk yoga. Charlotta har stor erfarenhet att av leda yogagrupper och hennes specialintresse är att alla ska kunna ta del av dessa tekniker för stresshantering oavsett begränsningar i kroppen.
