Välkommen på familjeyoga! Samarbete och fin gemenskap mellan dig och barnet.

Här ger vi oss in i en värld av lek och rörelse i form av tex yoga-eller massagesagor och dans kombinerat med lugnare andnings- eller avslappningsövningar. Vi yogar enskilt och i par, barn och vuxna tillsammans, på ett lekfullt sätt. Vi gör enkla men kraftfulla övningar för att stärka relationer, öka koncentrationen och kroppsmedvetenheten. Vi behöver alla redskap för att kunna hantera stress och hitta en inre, lugn plats. Barnyoga bidrar till att öka självförtroendet, koncentrationsförmågan och att hitta lugnet. bjuder på kravlös yoga där du får komma precis som du är.

Passet leds av Linda Ljungholm, som är utbildad barnyogalärare.

Kom med ditt barn, barnbarn, syskonbarn, vän, granne. Ja självklart öppet för alla olika relationer. Passar främst små barn och upp mot ca 10-års åldern.

Pris: 170 kr  (1 vuxen och 1 barn) .

Fler barn per vuxen + 30 kr/barn.

Söndagen den 17/2 kl 14.00-15.00.

Plats: Blekinge Yogastudio Karlskrona

Bokning via bokningslänk och vid frågor eller funderingar mejla eller ring Linda Klang 0730-385060, linda@blekingeyogastudio.se

Varmt välkomna!

Gongbad och Yoga söndagen den 24/2 kl 16.30-19.30

Nu kommer Karin Eriksson med sina Gong till Blekinge Yogastudio igen.

Ge dig själv en härlig söndag kväll med yoga och gong. Karin Eriksson från Kalmar kommer och spelar gong och Linda Klang leder yogapasset.

390kr inkl frukt/te

”Gongbad” har inget med vatten att göra, utan innebär att du ligger ner, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne. Du kan också släppa djupt liggande spänningar/blockeringar under ett gongbad och därmed känna dig vitaliserad till både kropp och sinne.

Du gör din anmälan via bokningslänk. Vid frågor eller funderingar kontakta Linda Klang via 0730-385060 eller mejl.

Känn dig innerligt välkommen!

Önskar Linda och Karin

Linda Klang och Charlotta Dalqvist välkomnar dig till en inspirerande och härlig heldag med fokus på #dropstress -verktyg för förändring.

Med små effektiva tekniker kan du minska din stressnivå. Vi ger dig ett sammanhang och verktyg kring stresshantering. Vi varvar teori med effektiva yogapass, meditationer och andningsövningar för ett bestående lärande.

Det är viktigt att kunna slappna av men hur gör man det?

När vi pratar om stress så är det i kroppen vi upplever symtomen. Det är kroppen som talar om för oss att det är något som inte är bra-det blir fysisk eller psykisk smärta. Det är genom kroppen som läkning och återhämtningen kan ske. Det är alltså av största vikt att ta hand om det fysiska för att återhämtning ska kunna ske.Men vi kan inte utesluta det mentala- sinnet- eftersom allt hänger ihop. Kropp sinne och känslor. Alla tre behöver vara i balans för att vi ska må bra på alla plan.

Innehåll

Hur påverkas vi av stress?

Yogapass, meditationer och andningsövningar för att släppa på stress, spänningar och få bättre sömn.

Hur hänger det ihop – min andning och min stressnivå?

Vikten av återhämtning.

Hur får jag in dessa tekniker i min vardag?

Inspirationsmaterial erhålles.

Sopplunch och fika serveras under dagen.

Datum: Söndagen den 24 mars kl 9.00-15.00

Din investering 690 kr inkl lunch/fika /inspirationsmaterial

Plats: Blekinge Yogastudio, Gräsvik i Karlskrona.

Gör din anmälan via bokningslänk www.blekingeyogastudio.se eller direkt till Linda Klang på mejl linda@blekingeyogastudio.se eller telefon 0730-385060

Om ledarna

Linda Klang är socionom samt har gedigen erfarenhet av att arbeta med stresshantering utifrån sin roll som int.cert kundaliniyoga och-meditationslärare samt medicinsk yogainstruktör . Linda har sedan 2009 drivet företaget Blekinge Yogastudio AB och lett mängder av yogagrupper och individuella kontakter med fokus på att släppa stress och skapa inre balans.

Charlotta Dalqvist har bakgrund som lärare och sedan 2013 är hon medarbetare på Blekinge Yogastudio. Charlotta är int.cert kundaliniyoga och meditationslärare samt instruktör i medicinsk yoga.  Charlotta har stor erfarenhet att av leda yogagrupper och hennes specialintresse är att alla ska kunna ta del av dessa tekniker för stresshantering oavsett begränsningar i kroppen.