Inför yogan:

• Ha bekväma mjuka kläder på dig och du behöver inga skor.
• Ta med dig vattenflaska då det är viktigt att dricka under yogapasset.
• Ät inget tungt ca 1,5 timme innan yogapasset. Om du är mycket hungrig kan du äta någon frukt.
• Utför aldrig yoga under påverkan av alkohol eller droger. Om du använder medicin av något slag så konsultera läkare innan du fortsätter.
• Yogamattor, meditationskuddar och filtar finns på plats så du behöver inte själv ta med dig det.
• För dig som behöver finns stol att sitta på under yogapasset.
• Omklädningsrum finns på yogastudion.
• Du bjuds alltid på en kopp te på yogastudion.

Under tiden du gör yoga:

• Yoga utövas barfota så att nervändarna i fotsulorna stimuleras.
• Utsätt inte en fysisk skada för onödig påfrestning. Alltid viktigt att lyssna till sin egen kropp och följa det som känns bra för dig.
• Det finns inga krav och prestation i yogan. Det handlar om att du lyssnar in i dig och gör så gott du kan och det är fullt tillräckligt.